晚餐吃什么对健康很重要

　   3.是营养过剩

　　近年来发现，很多中老年人比以往更易患上心绞痛、心肌梗塞、糖尿病等慢性病，经过研究发现，这些疾病的产生与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。

　　很多人，特别是老年人经常在吃完饭后很快的睡觉，这样会导致被食物充盈的胃肠压迫肝、胰、胆等消化器官，从而发生胰腺炎、胆囊炎，有的甚至在睡梦中突然发生休克与猝死。并且如果晚餐吃的过饱，还会导致消化液分泌供不应求，致使食物停滞于胃肠。因此，丰盛的晚餐是恶性肿瘤，尤其是结肠癌的重要诱发因素。

      身体是革命的本钱，只有把身体给调理好，这样才能给以后的生活奠定下坚实的基础。特别是对于一日三餐，比较好是能按照适合自己的比例去进餐，这样才能更加的有利于身体的健康。