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女人冬季养生汤

http://food.qm120.com2017-09-30 14:48:05 来源:全民健康网

关键字:女人 冬季 养生汤

想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各异。汤可以说是女性的首选,因为汤经过长时间的熬制,其营养更容易吸收,所以女性喝汤对身体更要好处哦,下面就为大家介绍女人冬季养生汤。

女人冬季养生汤

排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。 鸡汤感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。 鱼汤健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力睡眠不足等精神因素导致的皱纹。 猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。- 推荐阅读中医调气色!冬季水嫩又美白冬天饮食 三餐最瘦身吃法必看!12种女人的避孕方法

女人冬季养生汤:

枸杞煲猪手 原材料:猪手(猪蹄)300克,花生米50克、枸杞50克,生姜5克,红萝卜20克,葱少许。 调味料:盐,鸡精(味精也可),黄酒,胡椒粉。 作法: 1、猪手砍成块,花生米泡透洗净,枸杞洗净,生姜去皮切片,红萝卜去皮切块,葱切花。 2、锅内加水,待水开时放入猪手、红萝卜煮透,捞起待用。 3、在煲内加入猪手、红萝卜、黄酒、花生米、枸杞、生姜、注入清汤加盖煲45分钟蝗,调入盐、鸡精、胡椒粉,再煲5分钟,撒上葱花即可食用。- 推荐阅读中医调气色!冬季水嫩又美白食用鸡蛋最常见的10个误区必看!12种女人的避孕方法

胡萝卜排骨汤 材料:胡萝卜100克,排骨100克,陈皮、姜、蒜少许。 制作: 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。 2、排骨过汆一下去血水备用 2、在煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,改用中火继续煲2小时,加入少许味精。- 推荐阅读中医调气色!冬季水嫩又美白食用鸡蛋最常见的10个误区必看!12种女人的避孕方法

核桃肉煲牛月展汤 用料:牛月展(带筋的牛肉,下同)450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。 做法: 1.核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取起。或者放入烤炉,慢火烤10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。 2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。 3.牛月展放入滚水中煮5分钟,捞起洗净。 4.核桃肉放入滚水中煮3分钟,捞起洗净。 5.把9杯水适量烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。- 推荐阅读中医调气色!冬季水嫩又美白食用鸡蛋最常见的10个误区必看!12种女人的避孕方法

通过以上内容的介绍,相信大家对女人冬季养生汤已经有所了解了。很多人在冬季会出现手脚冰凉的问题,尤其是女性比较多见,这是就要注意保暖,减少外出,同时可以多喝热水,热水可以让身体整个暖暖的。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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