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多吃黑豆有补肾强身功效

http://food.qm120.com2017-10-17 16:04:18 来源:全民健康网

关键字:补肾 黑豆 功效 强身

古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾、味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。所以多吃黑豆有补肾强身功效,尤其是对于男性来说补肾非常重要。

多吃黑豆有补肾强身功效

大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉,就是用黑豆发酵制成的,可以作为调味使用。

【营养成分】

黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质,并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶,也含少量B族维生素和抗菌素。

【药用功效】

(1)古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾、味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。

(2)大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效,并可以治疗骨质疏松症、高血压糖尿病等病症。

(3)黑豆制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品,故有“乌发娘子”的美称。

【食用方法】

可直接煮熟食用,也可以制成豆浆、豆腐等豆制品

通过以上内容的介绍,相信大家对多吃黑豆有补肾强身功效已经有所了解了。生活中除了黑豆,还有许多补肾食物,腰子、枸杞都是很多人补肾的选,大家可以更具自己的身体需求来选择合适自己的。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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