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补肾健脾的食物

http://food.qm120.com2017-10-17 15:23:20 来源:全民健康网

关键字:食物 补肾 健脾

生活中有很多食物,不仅美味而且对人的身体有很多好处,补肾健脾的食物是很多人想了解的,补肾健脾不仅对男性非常重要,女性补肾也可以使自己皮肤更好,身体健康。

补肾健脾的食物

1、栗子

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃:

能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣:

秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合山药共同煨食,效果更好。

4、苦瓜

苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

5、山药:

其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

6、百合:

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆

初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

通过以上内容的介绍,相信大家对补肾健脾的食物已经有所了解了。有些食物虽然可以补肾健脾,但是性寒,建议体谅的人少吃一些。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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