补肾健脾的食物

生活中有很多食物，不仅美味而且对人的身体有很多好处，补肾健脾的食物是很多人想了解的，补肾健脾不仅对男性非常重要，女性补肾也可以使自己皮肤更好，身体健康。

1、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论**老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6、百合：

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

通过以上内容的介绍，相信大家对补肾健脾的食物已经有所了解了。有些食物虽然可以补肾健脾，但是性寒，建议体谅的人少吃一些。