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晚上吃梨会胖吗

http://food.qm120.com2017-12-28 15:58:13 来源:全民健康网

关键字:晚上吃梨会胖吗

是生活中常见的水果,也是很多人爱吃的水果,但是很多人因为梨的糖类含量比较低,所以很多人担心晚上吃梨会变胖。那么,晚上吃梨会胖吗?下面就一起来看看吧。

晚上吃梨会胖吗

梨是水果中含水分及多的一种,对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少,所以不太会引起肥胖,但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西,如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好,也会引起肥胖。

如果晚上不摄入过多的卡路里,就不会产生超重的问题了。但是要住意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍。 其实在冬天本来就容易发胖,因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒,而且,人们在冬天的活动量一般不大,并且,平时如果没有晚上吃水果的习惯,突然某一天吃了,也有暂时发胖的假象,待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材,务须为此作多的担心。只要身体健康才是最重要的。

吃梨的好处:

1、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

通过以上内容的介绍,相信大家对晚上吃梨会胖吗已经有所了解了。梨是凉性食物,虽然对下火有一定好处,但是过多的食用对胃和身体也有一定影响。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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