夏天饮食 吃醋有效防范肠道传染病

　　我们的日常生活中都离不开醋，醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。日本学者经过多年研究总结出食醋4大功效：

　　1.有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用;

　　2.具有杀灭或抑制多种细菌的作用;

　　3.能降低血压和血清胆固醇;

　　4.防止和消除身体疲劳。

　　夏天煨骨头汤或烧鱼时适当放些醋，可使食物中所含的钙、磷溶解出来，有利于消化吸收。

　　凉拌菜中加点醋，既可杀菌，又能防肠道传染病。

　　遇到打嗝时，用1小杯醋加入适量凉开水，喝下即可止嗝。

　　肠燥便秘者，每天喝1杯加醋的凉开水，有缓解排便困难的作用。

　　晕车、晕船者，出发前喝1小杯加醋的温开水，途中会舒服得多。

　　此外，醋煮花生或黄豆，具有降脂、降压的功效。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道

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