哪些水果有利于保持肠道健康

　　2、菠萝能帮助消化(消化食品)和排毒

　　营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康(健康食品)都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质(蛋白质食品)，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

　　菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。