春季养胃的水果

　　现在胃病是大家最为头痛的是，吃什么好呢、什么有助于缓解胃病呢?同时这是也会有很多人就会给你推荐很多各种各样的粥和面食吧，而我现在是要知道你有些水果对于治疗胃病也是很好的。

　　1、一些黄色水果：黄色水果中含有很高的胡萝卜素，具有很好的生理活性对于抗氧化，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

　　2、天然维生素c水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有很高的维生素c，正常的营养功能是具有的，还可以防止败血症的发生，而且是天然抗氧化剂。

　　3、干果要经常吃：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素e，有利于补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素e还是一种抗氧化剂。

　　4、红色水果效果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，对于清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌的作用是很好的。

　　5、果仁慎吃，比较好不要吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，可能会导致人的窒息、死亡。

　　6、涩水果不要吃：空腹或吃蛋白质食物时，不要吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时吃对肠胃会产生刺激，引起不适的感觉，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

　　关键：胃部不舒服我们应该及时就医，不要自己给自己开药方，以免病情越来越严重。