海带的做法 食用前不要浸泡时间过长

　　我们体内砷主要以亚的形式存在，其会经肾脏、肠道排出体外。正常的人血液中含砷量约为0.0064毫克/100毫升，尿砷＜0.5毫克/升。世界卫生组织，目前确定的砷最大允许摄入量每天0.05毫克/公斤体重。

　　海带当中含有的砷主要是海水污染所致。所以，我们在烹饪海带的时候，要为我们安全负责，一定要其清洗干净，海带经过一段时间的浸泡之后，砷和砷化物就会溶解在水中，含砷量会大幅度的减少。