鱼油的副作用 老人食用鱼油需适量

　　目前为止，对服用深海鱼油的功效，专家们也是对其的看法各持己见。有些权威专家认为，深海鱼和浅海鱼，甚至淡水鱼，鱼油的结构是差不多的，主要成分都是不饱和脂肪酸：EPA和DHA，略有不同的只是深海鱼油中的含量略高而已。

　　如果购买价格不菲的鱼油还不如多吃一些鱼。况且，许多植物油，如花生油、芝麻油、豆油当中，不饱和脂肪酸的含量都不低。