吃黄豆的功效与作用

　　    5、延缓更年期

           黄豆中含有大豆异黄酮，这是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老。与此同时还能让皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

　    　 以上这些黄豆的功效与作用你了解有多少，因此在我们的日常食谱中，应该多添加一些黄豆以及豆制品。