喝豆浆的禁忌 豆浆怎么喝才能营养最大化？

　　 4、豆浆的制作原料就是大豆，大豆中含有大量的嘌呤，而且豆浆属于寒性食物，痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等患者，不要多喝豆浆。

　　 5、煮豆浆时一定要沸腾充分，而且一定不要用锅盖，只有敞开锅盖，豆浆中的有害物质才能随着水分增发掉。

　　最后要提醒大家，写在一些速溶行的豆浆，其中的糖分含量较高，多喝多于健康是不利的，所以饮用一定要适量。