豆浆有益却 饮用时间很重要

　　 随着豆制品被人们称为最健康的食品，豆浆更是受到很多人的青睐。豆浆是中国人传统的健康早餐必备饮品，一顿传统的中国营养早餐，怎么能少得了那一杯豆浆呢。而且，除了健康的功效，对于女人来说，豆浆还是一道非常营养的健康美容食品，还可以健康塑造你的体形呢。而且，在中国人的观念里，一直有“男喝牛奶，女喝豆浆”的民间说法，这也证明了豆浆对于女性健康的好处。

　　 豆浆(Soybean Milk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 在欧美，豆浆享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和婴儿。绥江虽然对人的身体非常有好处，但却不是每时每刻都有益，更不是任何状态下都对人体健康有益。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]