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春季喝水饮料预防干燥

http://food.qm120.com2015-02-25 14:24:11 来源:全民健康网

关键字:皮肤干燥 饮料 饮品

天天坐在计算机前面如果你想要维系你自己的健康、美丽,那么就可以与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,如果再加上没有吃对食物,时间久了身体就会向您提出抗议哦!

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不仅可以很好的帮您对抗辐射的侵害,同时还可以保护您的眼睛,抗烦躁呢!

绿豆薏仁汤

绿豆能清热解毒喝利尿消肿,薏仁还可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁和口干舌燥还有便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

 春季喝水饮料预防干燥

    绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含有非常高效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还可以使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠

枸杞

枸杞子含有大量的β胡萝卜素,维生素b1和维生素c还有、铁,具有补肝和益肾还有明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩和疲劳还有视力加深的问题都有很大的帮助。

决名子茶

决名子有清热和明目还有补脑髓以及镇肝气和益筋骨的作用,如果有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有的效果。

杜仲茶

杜仲具有补血和强壮筋骨的效果,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,如果是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用,那样也是不错的。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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