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春游喝饮料的常识

http://food.qm120.com2015-03-01 14:22:55 来源:全民健康网

关键字:春游 饮品 食品饮料

      在每年春季,父母就都会带着孩子去爬香山、逛逛植物园,同时路上孩子老是喊渴,开始我们还从街上买,到后来干脆就自己带了。带的是什么?碳酸饮料,可乐和雪碧还有芬达,一样都少不了。为什么啊?就是因为孙子爱喝。但这一瓶一瓶的喝下去以后,我们就发现问题了。喝了那么多“水”,居然还是老喊渴。我也喝过几回,根本就解不了口渴了,而且还不知是心理作用,还是这碳酸饮料真的“有问题”,喝完就会容易觉得很容易疲劳,特别是爬山的时候最明显。

后来,孩子他妈有一次跟同学吃饭,这个同学是医院营养科的大夫,大家聊起目前孩子狂爱碳酸饮料这个问题,才可以说出真正的原因。原来,这样越喝越渴就会越容易疲乏都是碳酸饮料惹的祸。

按人家专业人士的说法是,碳酸饮料中含有大量的色素和添加剂还有防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的,这些成分在体内代谢时反而需要很多的水分,而且可乐含有大量的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

此外,碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就会很容易达到一二百千卡,所以经常喝很容易使人发胖。

春游喝饮料的常识

      对于旅行中的人来说,其中的糖分虽然能补充一定的能量,但也会容易给肾脏带来沉重的负担,非但不能提神,反倒容易造成疲劳和嗜睡等不良反应。

所以,我想在这里给家长们提醒一下,不管是自己出行,还是带着孩子一起,都不要喝碳酸饮料,矿泉水或自己泡的绿茶才是最好的饮品。

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