你知道喝酸奶的好处吗？

         6.防便秘

         你可能不知道，酸奶其实还具有预防便秘的功效，在酸奶中含有大量丰富的短链脂肪酸，它能促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而改变渗透压而防止便秘。

         对于这些喝酸奶的好处你知道多少呢啊？但就算好处再多你也不能过量食用，否则就会打破肠道内菌群的生态平衡，从而影响正常的肠道功能。