你知道喝酸奶的好处吗？

        5．病后恢复

        乳酸菌除了能够维护肠道菌群的生态平衡之外，而且还能调节肠道有益菌群到正常水平，抑制有害菌对肠道的入侵。特别是对于一些病后初愈的人群，适量的多喝酸奶能够帮助其更好的恢复身体。