春季健康养颜的蔬果汁

     人体内的有毒物质主要都是来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物，而有四种蔬菜汁就可以很好地排毒养颜。

   　喝4种蔬菜汁排毒养颜轻松做

　　1、圆白菜汁：

　　圆白菜可以很好地促进造血机能的恢复和抗血管硬化还有阻止糖类转变成脂肪和防止血清胆固醇沉积等，具有很好地作用。另外，还有助于可以很好地增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

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　　2、胡萝卜汁：

　　如果每天喝上一定量的鲜胡萝卜汁，那么就可以很好地改善整个机体的状况。胡萝卜汁可以提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁就可以有明显的减轻症状的表现。

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　　3、黄瓜汁：

　　在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿作用名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有着很好的重要的作用，黄瓜汁还能使神经系统镇静，并可以增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏还有对牙周病的防治也有很大的功效。

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　　4、番茄汁：

　　医学专家认为，如果大家都可以每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素c的需求。番茄含有很多的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有很大的好处，可以很好地促进胃液生成，同时也可以加强对油腻食物的消化。

　　最适合饮蔬果汁的3个时刻

　　1、每天早晨一杯蔬果汁可以很好地精神舒畅，同时还可以增加活力和稳定血压(血压食品)并帮助排便。

　　2、两餐之间或饭前半小时，这样也是饮用果汁的最佳的时间。

　　3、蔬果汁很多的果糖可以迅速补充人体的体力，而高达85%的水分更可以解渴提神，因此运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。