夏季美容解暑蔬果汁

　　炎热夏季，人们都喜欢喝冷饮，但是女性朋友不宜喝过多的冷饮。蔬菜和水果热量低而且营养丰富，能帮助我们体内的毒素排出，防止脂肪积聚。夏季常喝不但美容养颜，更能有效减肥哦。下面小编为您介绍几种美味蔬果汁。

　　清肠润躁汁

　　1.准备的材料：白菜1/4个(约280克)，西洋芹1条(约80克)，番茄90克，菠萝170克，橙汁50毫升

　　2.白菜洗净，撕成大片;

　　3.西洋芹、番茄洗净;

　　4.菠萝去皮，切成长条;

　　5.依序将材料用果菜榨汁机榨成汁;

　　6.最后，加入橙汁调匀即可享用。

　　功效：该混合果汁有清肠润躁、清热除湿的功效，对于女士而言，还可让你的身体变得更加苗条窈窕，实属消夏佳饮!

　　番茄苹果汁

　　1.准备的材料：番茄、苹果、柠檬。

　　2.番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

　　3.苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

　　4.柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

　　功效：番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配效果非常的强大。

　　芹菜西瓜汁

　　1.准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　2.芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　3.苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　4.可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

　　功效：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　香芒圣女果汁

　　1.准备材料：芒果、圣女果和冰糖。

　　2.芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。

　　3.把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。

　　4.放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。

　　功效：芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。

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