说说喝果汁的利弊 告诉你怎么喝果汁

　　※自制果汁

　　自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。

　　专家分享如下几点要诀：

　　1.如果肠胃太敏感或患有肠躁症，一定要将果汁稀释（果汁与水的比例为三比一），加芹菜汁的效果也不错。

　　2.蔬果务必用自来水清洗。即使有机农产品也可能带有细菌。

　　3.保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命与矿物质。（但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。）

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]