营养更全面的混搭果蔬汁

　　摘要：牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

　　其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢?如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢?

　　番茄红萝卜汁

　　原料：番茄、红萝卜。

　　：将番茄洗净，切成小块;将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块;将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。

　　猕猴桃黄瓜汁

　　原料：猕猴桃、黄瓜。

　　：将猕猴桃剥皮，切成小块;将黄瓜洗净，切块;将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。

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　　火龙果红椒汁

　　原料：火龙果、红甜椒。

　　：将火龙果剥皮，切成小块;将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽;将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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