夏季喝凉茶的注意事项

       凉茶虽好，但对于喝凉茶的注意事项还是需要进行了解，这样才能避免凉茶对人体造成伤害。我们在喝凉茶的同时，应该注意哪些注意事项呢？

　　 1.泻火要分虚实

　 　喝凉茶无非是为了消暑消火，但上火也有实火和虚火之分，如果随便乱和凉茶的话无疑是火上浇油。如果确定上的是实火的话，是可以通过饮用一些凉茶来达到去火的功效，通常大便干燥并伴有腹痛、腹胀等这些都是实火的典型症状。

       但如果出现口干、排便不畅或没有便意等则属于虚火，这个时候如果再喝凉茶的话，除了会加重病情之外，同时还有可能会出现腹泻、胃肠痉挛等状况。