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细说女人喝豆浆的好处

http://food.qm120.com2013-01-15 08:54:10 来源:全民健康网

  豆浆是我国传统的饮品,尤其是在中国传统早餐中豆浆是必不可少的,那么女人喝豆浆的好处有哪些呢?对于女人喝豆浆的好处的问题,最主要的包括有以下几个方面:

细说女人喝豆浆的好处

  1.减肥

  可以说豆浆是女性减肥的最好选择,很多人在平时生活中也都将豆浆作为减肥的常用饮品。豆浆之所以可以起到减肥的目的,是由于它具有抑制脂质和糖类的吸收的功效,经常喝豆浆可以有效的避免脂肪堆积从而引起肥胖。而且在进餐的同时喝豆浆,还可以有效的起到抑制食欲的作用,通过这种方让让我们尽可能的少摄取脂肪热量,以此来减肥。

  有减肥计划的女性不妨在日常饮食中添加豆浆,但是在喝豆浆的时候一定要注意,必须要注意的补充,否则的话对人体健康很不利。

细说女人喝豆浆的好处

  2.延缓衰老

  对于女性而言,最害怕的就是时间的流流逝,看着自己皮肤一天天弹性的消失以及皱纹的产生,这是所有女性最不愿见到的。衰老除了是人体生长所必须要的一个过程之外,同时也是自由基损害细胞的结果,因此在平时生中女性应该多喝些豆浆。这是由于在豆浆中含有大量丰富的植物雌激素——“黄豆苷原”,这种物质可以有效的消灭人体中的自由基。

  而且这种物质还可以有效的调节女性内分泌,有研究发现,每天都坚持喝新鲜豆浆的女性可明显改善心态和身体素质,从而达到延缓衰老的目的。

细说女人喝豆浆的好处

  3.补血

  由于每个月的生理期,让很多女性都有贫血的现象,长时间的贫血对女性健康影响非常大。而且大部分贫血的女性都有面色暗黄、体质虚弱等情况,不仅影响身体健康,同时还影响着女性的美丽。因此对于这部分女性而言,补血非常重要。其实豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强,因此在平时生活中我们不妨用豆浆去代替牛奶。

  尤其是一些已经进入中老年阶段的女性,这个时候多喝些豆浆还可以调节内分泌、延缓衰老。而青年女性喝豆浆,则可以有效起到美白养颜淡化暗疮的作用。这些都是女人喝豆浆的好处,可以说豆浆对女性非常的重要。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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