咖啡会让钙流失

　　摘要：据香港报道，有化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克，其中以星巴克浓度最高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出建议最高摄取量300毫克的1倍。除了过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外，还会导致钙质流失，所以，对于老人、小孩和骨质疏松患者来说，尽量不要喝咖啡。中国咖啡及咖啡饮料专业委员会副会长钟立荣指出，在咖啡营养成分中最具争议的就是，不过，现在市场上还有很多低咖。

　　据香港报道，有化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克，其中以星巴克浓度最高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出建议最高摄取量300毫克的1倍。

　　除了过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外，还会导致钙质流失，所以，对于老人、小孩和骨质疏松患者来说，尽量不要喝咖啡。

　　北京安贞医院心内科主任医师温绍军告诉记者，有助于加速脂肪的分解，但同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能有助于脂肪的消耗。

　　中国咖啡及咖啡饮料专业委员会副会长钟立荣指出，在咖啡营养成分中最具争议的就是，不过，现在市场上还有很多低咖

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