维生素C有何功能

      三、维生素Ｃ日推荐量知多少？主要食物来源有哪些？

      日推荐量

      组别年龄(岁)维生素Ｃ（毫克）

      婴儿0--130

      儿童1--1035--50

      青少年11--1850--60

      60

      孕妇 80

      乳母100

      食物来源

      猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。