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维生素C对人体的五大好处

http://food.qm120.com2009-05-25 14:12:14 来源:全民健康网

关键字:维生素 维生素C

现在大家生活水平提高了,对健康也越来越关注,办公室里经常有Email发来发去,点评吃这个吃那个都有什么好处,可有时候信息多得连记也记不住。其实,我们身边就有一种最简单、最常见的好东西,那就是维C。 
 
许多人都会补充维C,但一般人都只是一天吃两片“小白片”,补充小剂量的维C。可在国外,近年来大量科学研究都表明:大剂量维C,也就是1000毫克以上的维C,在健康领域有积极的辅助作用,比如:

1、能增强免疫细胞的应激能力,可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,减低冠心病的危险。

3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,有效延长细胞和肌体寿命。

4、由于能促进胶质和激素的生成,保护细胞免受射线破坏,体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。

5、能降低各种疾病的标准化死亡率,并且对男性效果更为显著。

      [[编辑推荐:如何补充维生素c]]

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