7种食物的神奇食疗功效

　　在我们身边有很多食物，有大多的食物不仅只提供营养和能力，还有着奇特的“治疗功能”，这些食物还都是我们常见，爱吃的呢，以下我为你介绍下可以防治疾病功效的七类食物哦，来一起来看看吧。

　　香蕉

　　适用：痛经

　　第一种是香蕉，它含有丰富的维生素b6，维生素b6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。是我们身体的需要品哦。

　　酸奶

　　适用：口臭

　　第二种是我们常喝的，在之前有一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的 “有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。给我们一个健康的口。

　　全谷物食物

　　适用：抗乳腺癌

　　第三种是燕麦片了，全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。在美国一项研究表明中，女性每天至少摄入30克膳食纤维，患乳腺癌的几率减半，这是女性健康饮食。

　　奶酪

　　适用：护牙

　　第四种，在澳大利亚牙科学研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高口腔环境的ph值，抑制细菌生长，坚固牙胚。

　　鲑鱼

　　适用：护心

　　第五种鲑鱼，鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有效对抗心脏病。给那些心脏病的人提供了好的饮食治疗

　　糖

　　适用：打嗝

　　第六种，服用一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神经肌肉动向的作用，也就是可以命令隔膜内肌肉进行持续性收缩，阻止打嗝的继续。但不要过量，糖会让你上瘾，吃太多有碍你的健康哦，吃多还对牙齿不健康哦。

　　橄榄或柠檬

　　适用：晕动病(晕车、晕船、晕飞机等)

　　第七种，我们有一些人在做车等会出现晕动病，还让你的身体分泌过多的唾液，产生恶心想吐的感觉。橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用， 这是我们出门旅游带着可以给我们带来很方便的治疗哦。