欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

饮食频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 营养知识 >> 营养知识专题 >> 胆固醇 >> 胆固醇小组话题 >> 正文

胆固醇高的原因

http://food.qm120.com2017-12-28 14:22:20 来源:全民健康网

关键字:胆固醇高的原因

血液中胆固醇的来源,除了来自食物外,大部分是由肝脏、小肠黏膜自行合成,并非多吃肉、蛋等,才会影响血脂值。那么,胆固醇高的原因是什么?下面就一起来看看吧。

胆固醇高的原因

胆固醇高的原因:

1.肥胖-体内脂肪提供胆固醇合成的原料,肥胖者较易有糖分、脂质代谢不良的问题,进而促使体内胆固醇升高;

2.遗传-遗传本身合成胆固醇的机制出问题,不管怎么吃,胆固醇都很高;

3.年龄-年长者的胆汁分泌量减少,体内胆固醇代谢变差,血胆固醇容易随着年龄的增长而升高;

4.糖分摄取过多-精制糖和甜食吃太多,会使甘油三酯增加,而由低密度脂蛋白运载进入血液循环中;

5.膳食纤维摄取不足-膳食纤维在消化道中可与胆碱结合,有助更多的胆固醇转化成胆酸盐,并被排出体外,使血胆固醇下降;反之若摄取不足,血胆固醇就容易上升;

6.营养不均衡-营养不均衡,例如缺乏钙质及维生素C,将影响胆固醇的代谢;

7肥胖:体内脂肪提供胆固醇合成的原料,肥胖者较易有糖分、脂质代谢不良的问题,进而促使体内胆固醇升高。

8用油不当-摄取过多的饱和脂肪或人造奶油、反式脂肪,会使体内胆固醇升高;

9不良生活习惯-长期抽烟,会损坏血管内壁造成胆固醇堆积;酗酒会使体内甘油三酯增加;

10乏运动-运动量不足易使脂肪囤积,导致肥胖,影响脂质代谢;

11其他疾病影响-罹患糖尿病甲状腺功能低下、慢性肝病、肾功能不佳或慢性肾衰竭的患者,也容易有胆固醇或三酸甘油酯过高的情形;

11.情绪紧张-工作或生活压力大、情绪常激动、精神长期处于紧张状态者,也会导致血脂升高;

12.不用药因素-使用利尿剂、黄体素等药物,易导致胆固醇偏高;而服用类固醇之类的药物,也会使三酸甘油酯升高。

通过以上内容的介绍,相信大家对胆固醇高的原因已经有所了解了。胆固醇高的人要少吃肉,并非不吃,长期不吃肉也会导致微量元素摄入不足。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
看了本文的网友还看了
网友关心话题