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八宝粽

http://food.qm120.com2009-05-26 13:57:57 来源:全民健康网

 

      每遇端午,家家户户,大街小巷都飘溢着甜丝丝的粽子清香。粽子发展到今天,已经成为我国民间很受欢迎的食品之一。

      粽子中的配料枣、赤豆、栗、猪肉等更是营养丰富。比如红枣可治贫血,赤豆能利水、消肿和解暑。所以香甜嫩滑、油润不腻的粽子不仅吊人胃口,也是很好的食疗食补的佳品。

      原料:

      糯米、粽叶、白糯米、红豆绿豆、高粱米、紫米、红枣。

      做法:

      所有材料洗净后用水泡一下午。
      干粽叶用水泡一天,如果还不是很软,就下锅煮一下。
      取两片粽叶,叠起,从中间卷起成圆锥状,先放一颗枣,再填混和好的米,把上面的两片叶子拉下来包住底下的锥筒。
      包好后用绳捆起来。
      包好的粽子放高压锅,加水没过粽子,大火烧开转中小火一个半小时,别开阀,焖几个小时。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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