家常菜--四宝鸽肉汤

　　摘要：莲子为体弱人常食之佳品，可补五脏十二经脉气血。龙眼又名桂圆，因桂圆可大补阴血，故女人常食之佳品。

　　主料：净仔鸽

　　辅料：莲子、桂圆肉、枸杞、大枣

　　调料：盐、料酒、鸡精、胡椒面、鸡汤、葱、姜

　　做法：

　　1.将净仔鸽洗净切成小块，放到沸水锅中焯透捞出，洗去血末备用；

　　2.将莲子、桂圆分别放入碗中，加入清水上笼蒸熟。枸杞、小枣洗净，葱切段，姜切片备用；

　　3.将焯好的鸽肉放到汤盆里，再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤，放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面，上笼蒸40分钟，取出拣去葱、姜不要，将汤盆上桌即可。

　　特点：汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富。

　　天天提示：莲子为体弱人常食之佳品，可补五脏十二经脉气血。龙眼又名桂圆，因桂圆可大补阴血，故女人常食之佳品。

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