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家常菜--雪菜黄豆炖鲈鱼

http://food.qm120.com2010-03-11 20:04:43 来源:全民健康网

  摘要:锅中留少许油,油热倒入姜片、肉末炒透,放入雪菜、青红椒煸出香味,放入鱼和黄豆,倒入清水将鱼和黄豆一起炖至汤白加盐、白糖、胡椒粉出锅即可。

  主料:鲈鱼

  辅料:雪菜、黄豆、肉末、青红椒

  调料:盐、白糖、胡椒粉、姜末

  烹制方法:

  1、鲈鱼洗净切开,雪菜切成寸段,青红椒切成末,姜切片;

  2、坐锅点火倒入适量油,将鱼煎至两面呈焦黄色捞出;

  3、锅中留少许油,油热倒入姜片、肉末炒透,放入雪菜、青红椒煸出香味,放入鱼和黄豆,倒入清水将鱼和黄豆一起炖至汤白加盐、白糖、胡椒粉出锅即可。

  特点:汤白鱼鲜味醇,有雪菜香味。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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