5款最受欢迎消暑凉面

　　日式凉面

　　烹饪时间：10分钟

　　用料：日式荞麦面100g 海苔丝5g 绿芥末1g 寿司醋20ml 生抽10ml 白芝麻1g 蟹1根 香葱碎5g 蟹籽

　　做法：

　　1. 蟹煮熟后切成细丝。

　　2. 日式荞麦面煮熟用冷水冲凉沥干水分，用叉子卷成团，放入碗中。

　　3. 将绿芥末、寿司醋和生抽搅拌均匀倒入面条中。

　　4. 在碗中一端摆入蟹丝和蟹籽，面条上撒入香葱碎、海苔丝和白芝麻即可。

　　Tiops

　　绿芥末、寿司醋、蟹籽、海苔一般在超市卖日式调味处都可以买到，海苔买回来用剪刀剪成2mm左右的细丝就可以。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]