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辣腐乳拌菠菜怎么做?

http://food.qm120.com2009-08-03 09:37:12 来源:全民健康网

关键字:家常菜

  贴士

  1、菠菜不可去掉根部,经汆烫后会较易切段和作造型;去掉根的菠菜经飞水后会散乱成团,不容易切得整齐。

  2、菠菜经飞水后,要将其水分挤干,以免成菜会出水,而冲淡腐乳酱汁的味道。

  3、腐乳汁咸鲜味重,调味时不用加盐,以免过咸发苦,只需加点白糖吊味便可;菠菜本身淡无味,因此腐乳汁偏咸一点也无妨。

  4、菠菜含有较多的草酸,经飞水汆烫后可除去多余的草酸;菠菜不宜和豆腐同食,容易造成肾结石

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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