女人吃阿胶好处多 补血养颜

　   阿胶枸杞固元膏

　　材料：阿胶120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龟苓粉40克。

　　做法：

　　1、将阿胶、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入电磁炉不锈钢锅中，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌，使阿胶和蔗糖完全溶化。

　　2、取龟苓粉，加水400毫升化匀，成糊状，倒入不锈钢锅中，先用大火加热至沸，改用中火加热3～5分钟，加入黑芝麻、枸杞子，调小火保持微沸2分钟。

　　3、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

　　用法：每日服用两次，每次60克，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

　　功效：具有补肾益精之功，能提人体高免疫力。

　　阿胶百合莲子固元膏

　　材料：阿胶120克，莲子100克，百合60克，蔗糖80克，蜂蜜8克，龟苓粉40克。

　　做法：

　　1、将阿胶、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入电磁炉不锈钢锅中，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌，阿胶和蔗糖完全溶化。

　　2、取龟苓粉，加水400毫升化匀，成糊状，倒入不锈钢锅中，先用大火加热至沸，改用中火加热3～5分钟，加入莲子、百合，调小火保持微沸2分钟。

　　3、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

　　用法：每日服用两次，每次60克，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

　　功效：补血益气、生津止渴、养阴清热。

　　人参阿胶膏

　　材料：阿胶150克，黄酒350毫升

　　做法：

　　1、将阿胶浸泡在黄酒里，待呈海绵状，略加水炖化。

　　2、加入适量人参或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。

　　3、冷却成冻膏，放入冰箱冷藏。

　　用法：每天早晚各1至2匙服用。

　　功效：适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

　　阿胶膏的食用禁忌：

　　1、正确服用阿胶膏的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。

　　2、体热的人群尽量少服用阿胶膏，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。

　　3、女性来例假时比较好不要服用阿胶膏，因为阿胶膏服食过后利于下血，血量会增加。

　　4、服用阿胶膏期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。

　　5、同时，核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿胶膏期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等患者亦不易食之。

　　温馨提示：阿胶虽然是女人的美容圣品，但是有些人还是不适合吃阿胶的，有伤口的、体内有淤血、爱上火、体内湿邪重、脾虚者不适宜服用阿胶。