四款家常菜美容养生

　　腰果虾仁

　　材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

　　作法：

　　1、腰果用油炸熟备用;虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;

　　2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时;

　　3、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟;

　　4、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

　　核桃蚝油生菜

　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

　　作法：

　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份;

　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;

　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;

　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

　　以上这四种食谱都比较容易做，女性们不妨可以自己动动手，既能在做菜的过程中可以帮助减肥，而这些菜本身也有美容的作用。