人流后注意事项 人流后的补养指南

　　人工流产后怎样进行补养

　　流产后的饮食补养应非常注意，这对女性身体康复情况有着至关重要的关系。流产对女性的身体有一定的损伤，会丢失一定量的血，加之流产过程中，心理上承受的压力和肉体上的痛苦都是不可言喻的，所以流产后的身体都是比较虚弱，甚至有些人还会出现贫血倾向。因此，合理的补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，要根据手术者的体质、失血多少，全面衡量之后而定。

　　优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给是首要考虑的，还应补充足够的铁质，预防贫血的发生。平时的饮食选择，不但要讲究营养，还要容易消化吸收。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜都应多吃一些。

　　而油腻生冷食物要尽量少吃，像萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。可以适当多吃一些。术后一般需要补养半个月左右，平时身体虚弱、体质差、失血多者，则需要根据自己的情况增加补养时间。

　　很多人认为鸡汤的补养效果很好，术后常常会用老母鸡或者乌鸡炖汤补养。但是，鸡汤的脂肪含量比较高，一定不要喝的太多。