吃什么壮阳效果好 网友们公认的五大壮阳食品

　　男人对于性能力是十分看重的，但是，每个人的身体情况不同，在加上饮食，保养方面的原因，很多时候，男人们总是表现的力不从心。男性会买一些壮阳食品，如“伟哥”、“艾万可”等，但是是药三分毒，靠药品来维持性功能不是可取办法，最重要还是要靠养生和真正食疗，起到真正体内肾功能调节作用。网友公认五大壮阳食品新鲜出炉：

　　一、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　二、羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。