老年便秘食疗 不妨饭菜加点香油

　　除润肠通便外，香油还有很多好处，如保护血管。

　　香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

　　香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。