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5类食品 男人睡前别再背着老婆吃

http://food.qm120.com2010-07-06 14:10:34 来源:全民健康网

  五、酒类

  睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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