疲惫办公族减压食谱

　　摘要：如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。因为酒精可以使身体脱水，还会干扰血糖水平，影响睡眠。

　　如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另外，中午以后应少喝含的饮料，如可口可乐、咖啡等。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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