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老年饮食 不可再“贪”

http://food.qm120.com2009-06-11 11:07:24 来源:全民健康网

  不贪酒

  长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。同时,老人多饮酒,还易导致肝硬化

  不贪咸

  摄入的钠盐量太多,容易引发高血压中风心脏病及肾脏衰弱。

  不贪甜

  过多吃甜食会造成功能紊乱,引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞,不利于身心保健。

  不贪迟

  三餐进食时间宜早不贪迟,有利于食物消化与饭后休息,避免积食或低血糖

  不贪热

  老年人饮食宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期吃烫食,还易患胃癌食道癌

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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