冬季吃什么对男人的性功能好

　　可以说大部分人都不知道吃什么对男人的性功能好，很多时候男性之所以会出现性功能障碍等问题，多半原因是营养缺乏所致。而知道吃什么对男人的性功能好，其实就是补充缺乏的营养物质，以此来提高男性性能力。生活中很多食物对男性常见的阳痿、早泄等症状都具有很好的治疗功效，因此部分男性应该多吃。

　　1.荔枝

　　专家提醒，患有性功能障碍的男性在平时生活中应该适当多吃些荔枝，这种水果相信很多人都非常喜欢吃。而荔枝之所以具有壮阳的功效，是由于其中含有大量丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙等营养物质，除此之外还有胡萝卜素以及维生素b1、维生素c等营养成分，这些营养物质都具有很好的增强性功能作用。

　　并且我国中医认为，荔枝味甘性温，适当食用可起到有效的补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。由此可见，荔枝不仅是健身益颜的保健水果，同时还是男性肾亏阳虚的保健佳品。

　　2.香蕉

　　有阳痿、早泄等症状的男性在平时生活中还应该适当的多吃些香蕉，虽然说香蕉是日常生活中极为常见的一种水果，但对阳痿等性功能障碍却具有很好的预防以及治疗功效。可以说香蕉是一种快速的体力恢复剂，这是由于在香蕉中含有大量的钾，它是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，。除此之外在香蕉中还含有大量的镁及维生素b-6，这两种营养成分可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。

　　因此男性在平时生活中应该适当多吃些香蕉，如果你实在不喜欢香蕉味道的话，你还可以多吃些桔子、牛奶、西红柿、豆腐等食物，这类食物中的钾同样十分丰富。

　　3.坚果

　　坚果是我们日常生活中极为常见的一种零食类食物，专家指出这种食物中所含有的成分都十分的营养，最重要的是这些成分对人体健康十分有利。经过大量的研究发现，坚果中所含有的镁以及抗氧化剂可有效起到减少心脏疾病、癌症的发生机率。尤其是对于男性而言，多吃些坚果还可以从根本上降低前列腺疾病的发生几率。

　　而且坚果中还含有大量的硒，这种营养物质可帮助我们降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。血栓情况在人体各个部位都有可能出现，男性的海绵体同样不例外。因此对于吃什么对男人的性功能好这个问题，坚果也是必不可少的食物之一。