黑眼圈吃什么

       黑眼圈人人都出现过，严重影响美观跟健康，那么黑眼圈吃什么呢？

       黑眼圈几乎所有的人都出现过，那么黑眼圈形成的原因有很多，比如睡眠不足，眼睛周围的皮肤黑色素沉着，长期吸烟，心情不佳，抑郁，精神高度紧张，过度疲劳等等，那么黑眼圈的出现自然是影响美观的，如何可以去除呢？有黑眼圈吃什么好呢？

       任何一种食物都具有它自身的营养价值以及功效，那么治疗黑眼圈自然也有它相对应的食物，比如说胡萝卜，胡萝卜是所有蔬菜中对眼睛比较好的食物，胡萝卜中含有维生素E，对眼睛以及眼周围有滋养的作用，胡萝卜中还含有维生素A，维生素A是改善黑眼圈的元素，同时维生素A还具有提高视力的功效，眼睛近视的朋友们多吃含维生素A多的食物也有一定的好处。蛋白质具有细胞再生的作用，那么蛋白质含量最高的食物就要数鸡蛋了，所以说鸡蛋也有缓解黑眼圈的功效，不过鸡蛋不能多吃，每天最多吃两个鸡蛋，鸡蛋不容易被消化吸收，及时可以消化，人体每天也只能吸收2个鸡蛋的营养，多吃无益，有些人觉得其他的食物也都含有蛋白质，不一定非得选择鸡蛋，有这想法的人可能对鸡蛋的味道有反感，不过鸡蛋中的蛋白质是与我们人体内的蛋白质性质最接近的，所以如果可以选择，那么比较好是选择鸡蛋来补充蛋白质。有些人出现黑眼圈是因为长期使用电脑造成的，辐射对人体的危害是很大的，黑眼圈就是其中的影响之一，而绿茶中的浓缩多酚就是对抗辐射的物质，多喝绿茶可以消除黑眼圈，同时可以促进睡眠质量，睡眠质量提高了，黑眼圈自然也就减少了。多吃含铁、含碘的食物也可以促进黑眼圈的消失，比如海带。同时动物的肝脏、瘦肉都可以起到补铁的作用。

       除了食物疗法之外还可以采取冰敷的方法消除黑眼圈，用冰袋或者是喝过的绿茶包冷冻在冰箱里面，敷在眼周围20分钟，黑眼圈可以得到一定的缓解，同时保证充足的睡眠时间以及质量，每天保证8小时的睡眠时间，多喝水促进新陈代谢，这些都是消除黑眼圈的方法。切记一点，不要随便相信广告中的化妆品，比如眼贴、眼霜，有些真品的确可以消除黑眼圈，但很多劣质产品会适得其反。

       以上就是关于黑眼圈吃什么这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

[[编辑推荐：孕妇可以吃红薯吗]]