肾虚盗汗的最佳食疗方法

　　很多人在平时生活中经常会出现盗汗的情况，而导致的原因多半以体质下降有着很大的关系。不管是什么原因而导致的盗汗情况，尽早的调理是关键，其中以食疗调理方法为主。

　　一、韭菜猪腰

　　食材：韭黄100g、猪腰1个，食油、盐、姜、味精适量

　　做法：

　　1.韭菜清洗干净，切成段备用;猪腰清洗干净，切成薄片备用;

　　2.在锅中放入适量的食用油，烧至八成熟时先放入猪腰，基本炒透后再放入准备好的韭黄、姜丝。等到韭黄熟后再放入适量的食盐、味精，调味后即可食用。

　　这种食疗方法对肾虚腰痛、慢性腰肌劳损而导致的盗汗患者具有很好的治疗作用。除此之外，还有一些肾虚遗精、老人肾虚耳鸣等患者也可以多吃，具有很好的有补肾强腰功效。

　　二、枸杞母鸡汤

　　食材：枸杞15g、雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量

　　食材：

　　1.雏母鸡宰杀后去毛和内脏，充分清洗干净后备用;葱、姜清洗干净，然后切段备用;

　　2.准备好的整个雏母鸡肉放入锅内，然后用沸水氽透，接着捞出后放入凉水内冲洗干净并且沥尽水份。之后再将准备好的枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内同时放入葱、生姜，加入适量的清汤、食盐、料酒、胡椒面并且。

　　3.用湿棉纸封住盆口放在沸水武火上笼蒸2小时取出，揭去棉纸后拣去姜片、葱段，最后放入适量的味精即可。

　　三、金针猪肉

　　食材：金针菜50g、瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精适量

　　做法：

　　1.金针菜清洗干净，备用;瘦肉清洗干净，剁成肉酱备用;

　　2.将金针菜以及瘦猪肉搅拌在一起，然后放入少量的酱油、盐、豆粉、味精等调味品，拌匀后放入碟内摊平。

　　3.将碟放入蒸锅内隔水蒸熟，最后可佐膳食用。

　　金针猪肉对盗汗等现象具有很好的治疗以及缓解作用，尤其是对肾虚腰痛、肾虚耳鸣等症状更加有效。在平时生活中适当多吃，可有效起到补血、养肾的功效。