中西医告诉你经期吃什么好

         对于经期吃什么好的问题，中西医各执一词，可以说不同的国度不同的地区，对经期吃什么好的问题都有不同的间接。下面我们一起来看看，对经期吃什么好的问题中西医都有些什么建议吧。

 
         一：中医篇

         1.不该

         在经期吃什么好的问题上，我国中医专家指出，女性在经期前后以及月经期间都不应该吃一些冰的食物，这些食物都会阻碍经血的正常流通从而引起痛经以及各种妇科病。而要想让经血顺利的排完，就必须要让血液处在温的状态下，才能流得顺。而冰的食物会使血液受到温度改变的刺激，导致流通度变差从而产生血块，导致经血的流通不畅。

　  　 专家还指出，不仅仅是冰的食物不能在经期时候食用，像一些属性偏凉的食物都一律不能食用。比如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等；还有就是酸涩性的食物也不能食用，比如酸梅、未成熟味酸的水果；或者是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，以上这些食物都是在经期不能食用的。

    　　2.应该

　　    按照我国中医的观点，专家指出我们在经期应该多吃一些温性的食物，比如葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。这些食物都属温性，能够保证血液处于温性的状态从而流通顺畅。如果在经期不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。