中西医告诉你经期吃什么好

　　   二、西医篇

         对于中医千万般禁忌的饮食原则，西医则是认为在月经期间应该百无禁忌，不要说什么酸性食物就算是冰冷的食物也可以照吃不误。西医认为，经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，虽然说肠胃的温度下降会影响到子宫收缩变差，经血较难排出。并且还会形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这就是吃冰为什么会痛经的原因。

　   　但吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过分担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。

         不管是哪一方的饮食观点，在经期的时候对于一些刺激性的食物比较好是少吃，就算是平时这些也都会影响人体的健康，更何况是在体质较弱的经期呢。