夏天吃什么保护心脏

       4. 西兰花

　　 心脏之所以会出现各种问题，主要还是因为压力、情绪焦躁、抑郁等因素所导致，因此在平时保持一个乐观的心态很重要。同时还需要多吃一些富含b族维生素和叶酸的食物，有助于缓解压力、焦虑、恐慌和抑郁症。西兰花就是不错的选择，将其洗净切碎后，放入玻璃器皿放入微波炉中蒸几分钟，然后淋上柠檬汁和橄榄油，可更好地保持其营养。