夏天吃什么保护心脏

       3.蓝莓

　　 蓝莓是缓解压力的首选食物，在蓝莓中含有抗氧化剂和维生素c，它们能给人体降低压力。而且在蓝莓中还含有丰富纤维素，有助于防止压力导致的肠痉挛和便秘。