夏天吃什么保护心脏

       2.芦笋

　　 芦笋中所含有的叶酸、维生素c等物质都是十分利于心脏健康的抗炎营养物质，而且芦笋具有热量低容易熟的特点，因此在平时可以将其与全麦食物、橄榄油、柠檬汁干酪以及胡椒等一起食用，保健效果更好。