养生吃什么比较好

       5、情绪篇

　　 要想保持情绪愉快，那么在选择食物的时候就应该注意了，像甜菜和菠菜等绿叶中含有丰富的b族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。

       而像一些不算真正意义上的巧克力则比较好不用食用，这类巧克力中含有不固体可可粉，它会破坏“好感觉激素”的生成。

       对于养生吃什么好的问题，相信以上这些答案已经帮你回答，那么在平时什么情况吃什么食物相信也知道如何选择了。